Warum schlafe ich bei Typ-2-Diabetes schlechter?

Der Zuckerdetektiv | Der Diabetes-Podcast

Gründe für Schlafstörungen und Tipps für einen guten Schlaf

Umfragen zufolge schläft jeder vierte Erwachsene in Deutschland zumindest gelegentlich schlecht. Die Ursachen sind vielfältig - bei Diabetes Typ 2 kommen noch ein paar mehr hinzu. In dieser Folge geht Host Sabine Pusch den Störfaktoren auf den Grund. Außerdem klärt sie, wann man ärztliche Hilfe suche sollte und welche Tipps es zur Selbsthilfe gibt.

Unsere Fachleute in dieser Folge:

• Prof. Dr. Kneginja Richter (Leiterin der Schlafambulanz an der Technischen Hochschule Nürnberg) https://www.klinikum-nuernberg.de/DE/ueber_uns/Fachabteilungen_KN/kliniken/psychiatrie/ma_richter_oa.html
• Prof. Dr. Sebastian Meyhöfer (Leiter des Bereichs Endokrinologie und Diabetologie am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein) https://www.uksh.de/innere1-luebeck/Unsere+Klinik/Unser+Team/Bereichsleitungen+_+Ober%C3%A4rzte/Bereichsleitungen.html

Alle 14 Tage am Freitag erscheint eine neue Folge. Habt Ihr Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann schreibt uns gerne an [e-mail]

Redaktion: Sabine Pusch, Anja Kopf; Post-Produktion: Yves Seissler

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Einen ausführlichen Artikel zum Thema Schlafstörungen gibt es hier: https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/schlafstoerungen-ursachen-therapien-und-selbsthilfe-737643.html

Quellen zu dieser Folge (teilweise in englischer Sprache):

• Studie zu Schlafdauer: https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/20/1620/5229545
• Medizinische Leitlinie zur Behandlung von Schlafstörungen https://www.dgsm.de/fileadmin/dgsm/leitlinien/s3/S3_LL_Nicht-erholsamer_Schlaf_Kap_Insomnie_Somnologie_2017.pdf
• Video zu den Folgen von zu kurzem oder gestörtem Schlaf: https://www.medmedia.at/congress-x-press/oedg-jahrestagung-2019/chronobiologie-metabolische-konsequenzen-von-kurzem-und-gestoertem-schlaf/
• Richter, K.: Schlafen Sie gut!: Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte (2015). Trias Verlag

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WICHTIG: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Alle Aussagen und Inhalte entsprechen dem aktuellen Wissens- und Kenntnisstand, der Veränderungen unterliegt.

Diesen und weitere Gesundheitspodcasts gibt es auch auf www.gesundheit-hören.de

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Die Deutsche Diabetes Studie sucht Teilnehmende. Wenn ihr also erst seit Kurzem Diabetes habt und dabei mithelfen wollt, die Hintergründe von Diabetes-Folgeerkrankungen besser zu verstehen und neue Behandlungen zu entwickeln, dann könnt ihr mitmachen. Mehr Infos unter: https://www.dife.de/news/studien/deutsche-diabetes-studie/

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Kapitel

1. Willkommen zu einer neuen Folge (00:00:00)

2. Wie der Blutzuckerspiegel und der Schlaf zusammenhängen (00:02:47)

3. Schlafräuber „obstruktive Schlafapnoe“ (00:09:34)

4. Rauben auch Medikamente den Schlaf? (00:14:47)

5. Tipps für einen besseren Schlaf (00:16:39)

6. Was hilft, um gut durchschlafen zu können (00:23:21)

7. Die Zusammenfassung (00:28:20)

8. Bis zum nächsten Mal (00:32:30)