#260 Gesund & Selbstbewusst - Wie du durch ein gesundes Essverhalten mehr (Selbst)Bewusstsein aufbaust mit Jenny Tröger & Carsten Wölffling

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen, lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen.

Was erfährst du?

• Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen)
• Was ist ein gesundes Essverhalten?
  • Wie wirkt Essen auf dich?
• Wie identifizierst du negative Routinen?
• Was sind deine ersten 3 Schritte, um ein gesundes Essverhalten zu kreieren?
  • Du bist häufig alleine & isst dann, was kannst du dagegen tun?
• Häufig Lust auf etwas salziges, was könnte dies bedeuten?
  • Wie kannst du Schokolade "ersetzen" & ist das überhaupt notwendig?
• Wie du schnelles Essen unterbindest!

Mehr von Jenny:

• Instagram: https://www.instagram.com/jenny.troeger
• Homepage: https://jennytroeger.de/coaching/
• Facebook: https://www.facebook.com/jennytroeger

Mehr Basics für deine gesunde Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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