#Folge 7 Weibesübungen und Verkehrserziehung - Burn Out - Depression - Panikattacken

Weibesübungen und Verkehrserziehung

--- Nicole bekommt Nachwuchs --- Entspannt in Italien --- Keine Termine und leicht einen sitzen --- Die 12 Phasen eines Burn Outs --- Phänomen Urlaub --- durch Entspannung kommt die Krankheit --- Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse --- Erkennen der ersten Anzeichen --- Burn Out ist keine Schwäche --- Hohe Ansprüche --- der eigene Idealismus --- Hoher Lebensstandard --- bald professionelle Hilfe holen --- Burn Out ist ein Zustand und am Ende steht die Depression --- 5 vor 12 --- Nichts geht mehr --- völlige Erschöpfung --- Völliger Rückzug --- Ganz zum Psychiater oder zum Hausarzt --- Medikamente zur Unterstützung ---
Menschen mit feinen Antennen --- Ungleichgewicht im Gehirnstoffwechsel --- Angst ist grundsätzlich wichtig --- wenn's zu viel wird spricht man aber von einer Angststörung -- generalisierte Angststörung --- soziale Phobien --- Panikattacken --- Der Körper unterscheidet nicht zwischen positivem (Eustress) und negativem (Dystress) Stress --- Symptome einer Panikattacke --- Gefühl einen Herzinfarkt zu haben --- Internistische und nuklearmedizinische (Schilddrüse) Abklärung --- Alkohol als Selbsttherapie --- Alkohol als Stimmungsverstärker --- Beruhigungsmittel machen abhängig --- keine Selbsttherapie mit Medikamenten - Erklärung Antidepressivum --- Psychologische Beratung -- Verstehen woher es kommt --- inneres Kind -- Unterdrückte Wut -- Meditation --- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen --- Hochsaison im Reitsport --- Aufruf an die Jungs --.- Im Reitsport fehlen die Burschen ---. Vici in Tokyo --- Olympia ---
(Anm. leider konnten Victoria Max - Teurer und ihr Pferd Abby nicht zum Bewerb antreten, da das Pferd bei einem Zahn ein Wurzelspitzen Abszess hatte)
Buchtipp: 10 Gesichter der Angst von Hans Morschitzky und Sigrid Sator