Was hat ein Ring mit deinem persönlichen Fitnesslevel zu tun? - Mit Andreas T., Personal Trainer

MY DATA IS BETTER THAN YOURS

Wie das Erheben von Daten zur physischen und psychischen Weiterentwicklung beitragen kann, warum das Lesen von Biofeedback so essentiell ist und warum Social Media eine Gefahr in Bezug auf das Erreichen von Zielen ist – das alles klärt Jonas Rashedi im gemeinsamen Gespräch mit Andreas Trienbacher im Podcast „My Data is better than Yours“.

Andreas Trienbacher

Andreas Trienbacher auf Linkedin

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Begrüßung (00:00:25)

3. Vorstellung Andreas Trienbacher (00:00:46)

4. Prozess der Datenerfassung bei Neukundinnen und Neukunden (00:02:20)

5. Ziele sind abhängig vom jeweiligen Menschen (00:05:01)

6. Wunschziele vs. Realität (00:05:31)

7. „Mehr Schein als Sein“ – illusionäre Ziele auf Social Media (00:07:25)

8. Die Herausforderung des Lesens des Biofeedbacks (00:10:25)

9. Was macht einen guten Coach aus? (00:12:41)

10. Warum die Herzratenvariabilität einer der wichtigsten Parameter ist (00:14:52)

11. Technische Möglichkeiten zur Messung der Herzratenvariabilität (00:15:35)

12. Einfache Alternativen zur technischen Messung (00:15:47)

13. Warum die Interpretation der Werte problematisch sein kann (00:17:54)

14. Die Problematik des fehlenden Urvertrauens (00:18:43)

15. Was hat ein Säbelzahntiger mit erhöhter Adrenalinproduktion zu tun? (00:23:20)

16. Warum Sport bei erhöhtem Stress zum Abbau von Adrenalin beiträgt (00:24:51)

17. Warum einfache Erklärungen oft die besseren sind (00:27:20)

18. Die Relevanz kontinuierlicher Weiterentwicklung (00:30:08)

19. Fehler als Teil des Lernprozesses (00:31:19)

20. Definition des inneren Schweinehundes (00:32:32)

21. Warum Selbstoptimierung so wichtig ist (00:34:13)