Folge 30 - Entspannung für den oberen Rücken - mit Körpermeditation

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit

Entspannung für den oberen Rücken erreichen wir besonders ideal, wenn wir dafür andere Körperbereiche mit einbeziehen. Denn Verspannung im oberen Rücken wir meist nicht durch den Rücken selbst ausgelöst. Entspannung im oberen Rücken bewirkt nicht nur ein körperliches Freiwerden in Rücken und Brustkorb, es bringt sofortige Wirkung in der Atmung. Und - es hat auch einen besonderen Bezug zu unserer Persönlichkeit, zu unserer Entspannung im Alltag. Denn der obere Rücken zeigt, wie wir im Stress sind. Stress, der sich löst, wenn der obere Rücken und die Atmung entspannen. Mehr Übungen mit dieser Methode findest du hier. Probiere gerne das gesamte Übungs-Angebot für 8 Tage kostenfrei aus: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/