#23 JOGGING PARCOUR (20 MIN) | LAUFEN MIT ÜBUNGEN | mit Joanne

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Neuer Spaß beim Joggen! Mit dem Jogging Parcour wird das Laufen mit einigen Fitness Übungen kombiniert und sorgt so für die extra Portion Motivation! Mit kurzem Aufwärmen zu Hause, um warm zu werden und dann die Jogging Runde draußen zu starten. 5 Minuten Hin- und Rückweg ohne Übungen. Dann 10 Minuten Joggen und Übungen im Wechsel. Ohne Equipment.
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Ich freue mich schon auf unser nächstes gemeinsames Workout!
MUSIK:
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Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.