#34 - Ernährungs- und Bewegungsverhalten mit Leichtigkeit nachhaltig und langfristig verändern 🥑🍋

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER

"Ich muss mich mehr bewegen"
"Ich muss jetzt endlich gesünder essen"
Also erstmal: DU MUSST gar nix!

Es wäre halt manchmal sinnvoll etwas zu ändern, wenn es dich nicht glücklich macht! 😅
Ist das immer einfach? NEIN
Macht das immer Spaß? NEIN
Aber es lohnt sich und du kannst dir den Weg freudig gestalten!

Das geht aber nur, wenn du aus einer positiven Motivation heraus handelst und aus keinem Druck/ Zwang!
Dann wird sich der Weg immer anstrengend anfühlen!

Wenn du dich verändern willst, weil du weißt wie viel bunter, schöner und leichter dein Leben wird, wenn du xy weglässt oder xy tust, dann wirst du alle Mühen auf dich nehmen und es wird sich leicht anfühlen!

Auf diese Reise möchte ich dich in dieser Folge mitnehmen!
Ich spreche mit dir v.a. über Veränderung in Bezug auf Ernährungs- und Bewegungsverhalten und wie du es dir endlich leicht machen kannst, dein strahlendes Wohlfühl-Ich zu werden 🤩

Ready?
Kopfhörer rein, Welt aus 🎙
Deine Franzi 💋

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