NHS #029: Wann ein Deload nicht mehr ausreicht? Unregelmässige Trainingsfrequenzen?

the ART of PERSONAL TRAINING

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

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Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS: 1:10 Status Quo bei Nils 23:32 Mit Hack und Bier als Kickstart in meine Prep 33:09 Tipps fürs Traps-Training 37:39 Zu wenig Kalorien im Aufbau gegessen - Was tun? 43:13 Wie sollte man sich nach einem Deload fühlen? 49:32 Können unregelmäßige Trainingsfrequenzen in der Praxis produktiv sein?

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

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