Meditation: Selbstzweifel überwinden

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

Diese Meditation ist für Momente, in denen du dich selbst verurteilst oder denkst, du bist nicht gut genug. So oft sind wir so gefangen in unserer inneren Kritik, dass wir gar nicht merken, wie sehr wir uns damit selbst verletzen. Bei selbstkritischen Gedanken sind wir gleichzeitig Angreifer und Opfer. Das löst in uns eine starke Stressreaktion aus, die uns körperlich und geistig erschöpft. In dieser Meditation begegnen wir Selbstzweifeln mit Fürsorge und Freundlichkeit. In einer mitfühlenden Haltung kannst du diesen Gedanken liebevoll begegnen und an ihnen wachsen. Statt zu denken, mit dir ist etwas falsch, nimmst du dich so an, wie du bist. Diese bedingungslose Selbstliebe kann dich in allen Lebenslagen stützen und dein Herz auch für andere öffnen.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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