188 | Biohacking im Alltag: Tägliche Boosts für Körper und Geist - Max Gotzler

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Book Review “Der tägliche Biohacker” von und mit Max Gotzler

Dieses Mal haben wir einen der ersten Biohacker Deutschlands für dich im Interview! Max Gotzler gibt uns Einblicke in sein neues Buch “Der tägliche Biohacker”. Max ist zudem Gründer von Flowgrade, ehemaliger Leistungssportler, Blogger und Podcaster. Zudem hat er bereits einen Bestseller geschrieben: “Biohacking - Optimiere dich selbst”. Den Weg zum Biohacking hat seine eigene Gesundheit gepflastert: Durch zunehmende Schlafstörungen, chronische Entzündungen und starke Stimmungsschwankungen war er irgendwann gezwungen, sich selbst mit seiner Gesundheit auseinander zu setzen. Ein Vortrag brachte ihn schließlich auf das Thema Biohacking.

Ist ein Biohacker ein Schamane mit Smartwatch? Ganz ehrlich, wir wissen es nicht. Fakt ist jedoch, wir können immer mehr in unsere Körper schauen und die Prozesse verstehen - und das, was vorher der Esoterik vorbehalten war, auf eine wissenschaftliche Ebene hieven. Lifestyle Biohacking ist im Kommen, Netflix hat sich auch schon damit beschäftigt. Doch geht es wirklich so einfach? Ein bisschen CBD hier, ein bisschen Bulletproof Coffee dort, und schon rennt die Bude so, wie man es möchte? Optimierung auf Knopfdruck? In seinem neuen Buch “Der tägliche Biohacker” hat Max versucht, klassisches Wissen von DaVinci, Pfarrer Kneipp, Goethe und anderen mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verknüpfen. Ein Biohacking Journal voller Inspirationen und Tipps, die euch einen Weg durch diese 13 Bereiche zeigen: Motivation, Stress, Sexualität, Langlebigkeit, Flow, Klarheit, Fokus, Fitness, Vielseitigkeit, Stoffwechsel, Regeneration, Balance und Glück. 366 Lektionen erwarten dich, um täglich das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Klingt spannend? Wissen wir. Also klick dich rein!

Zitat: “Die ganze Idee basiert darauf, dass der Biohacker ein Archetyp ist. Und was heißt das? Ein Archetyp ist eben ein Grundtyp, der ist in allen von uns drin, so ein bisschen wie Muttertyp, Vatertyp, der Ergeizling, der Chiller. Und der Biohacker ist für mich, was in anderen Gesellschaften die Schamanen waren oder die Medizinmänner, die Kräuterhexen. Das waren alles Personengruppen, die vielleicht auch teilweise hochsensibel waren oder Fähigkeiten hatten, Sachen zu spüren, die andere nicht gespürt haben und die sich gerne am Rande des Erforschten oder eben noch nicht Erforschten bewegt haben.”

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Links: https://www.dailybiohacker.de/

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