#57 - Beweglichkeit für immer. Ein Gespräch mit Lennart Kemper

Forever Young - Der Longevity-Podcast

If you don't use it you lose it Ein verspannter Nacken, ein Zwicken in der Hüfte oder im Knie – Wer kennt das nicht? Verhältnismäßig kleine Einschränkungen im Alltag, die aber oft zu großen Mobilitätsproblemen führen können. Was bringt uns unsere im Training mühsam aufgebaute Kraft, wenn wir nicht an unserer Mobilität arbeiten? Für unser Fitness-Alter sind schließlich nicht nur die Kraft und eine gute Ausdauer ausschlaggebend, auch unsere Beweglichkeit spielt eine entscheidende Rolle. Wie wichtig diese ist, wird einem aber meist erst dann bewusst, wenn Bewegungen uns Schwierigkeiten bereiten. Es ist allerdings nie zu spät, etwas für seinen Körper zu tun, wie mir mein heutiger Gast Lennart Kemper erklärt. Für alle, die Ihre Mobilität verbessern möchten, finden Sie hier ein Video mit einfachen Übungen zum Nachmachen: www.lanserhof.com/bewegung https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [e-mail] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum