Was tun bei Schmerzen beim Laufen?

ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub

Interview mit Physiotherapeut Arne Menzel

Irgendwann erwischt es jeden Läufer einmal - Schmerzen beim Laufen oder gar noch schlimmer: Laufpause durch Verletzung. So ärgerlich das ist, ist es noch lange kein Grund, um den Kopf in den Sand zu stecken oder gar wieder auf der Couch zu landen.

Der heutige Podcast-Gast ist Arne Menzel. Arne ist Physiotherapeut und Experte für Sportverletzungen und Verletzungsprävention. Da er auch gleichzeitig Dozent für Physiotherapie ist, ist er der ideale Gesprächspartner für das Thema Schmerzen beim Laufen.

Arne hilft dir in seiner Praxis in Wiesbaden oder per Online-Physiotherapie Schmerzen und Verletzungen in den Griff zu bekommen. Sein Ziel ist es, dass seine Kunden unbeschwert ihren Sport nachgehen können und nicht immer wieder durch Verletzungen ausgebremst werden.

Ein super Ziel, wie ich finde - alle Infos zu Arne findest du unter arnemenzel.de .

Die Inhalte des Interviews

• Sind Läufer öfters verletzt als andere Sportler?
• Wie entstehen eigentlich Schmerzen beim Laufen?
• Wann bin ich regeneriert, um das nächste Training starten zu können, ohne langfristig eine Verletzung zu riskieren?
• Die häufigsten Beschwerden bei Läufern
• Was kann ich tun, wenn Schmerzen beim Laufen auftreten?
• Krafttraining als Verletzungsvorbeuge
• Kraft- oder Stabitraining, was ist besser?
• Wie funktioniert Online-Physiotherapie?

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

• Webseite von Arne Menzel: arnemenzel.de
• FIFA 11+ - Das Programm zur Verletzungsprävention
• Gute Liste von Mick Hughes zu Präventionsprogrammen (mit guten Krafttrainingsprogrammen für überall)
• [Laufkurs: Meine ersten 10km] (https://www.ausdauerblog.de/laufkurs)