#50 – Umgang mit schwierigen Zeiten und schweren Emotionen: 3 Coaches teilen ihre wertvollsten Tools

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir

Die 50. Jubiläumsfolge ist überraschend zustande gekommen. Eigentlich hätte es eine kurze Episode werden sollen, in der ich euch von meiner Entscheidung erzähle, mit Podcast, Meditationen und Newsletter jetzt ein paar Wochen Winterpause zu machen.

Entstanden aus einem Call zwischen drei Coaches zwecks monatlichem Austausch ist aber eine besonders lange und wie ich finde, ganz besonders hörenswerte Folge.

Gemeinsam mit Peter Hackmair und Tomasz Pekala teilen wir darin unsere wichtigsten Werkzeuge, wenn es um einen konstruktiven Umgang mit Emotionen geht. Dabei tauchen wir tief ein ins Thema und lassen uns von der Tiefe, die sich in der Spontanität der Gespräche zeigt, immer mal wieder selbst überraschen.

Ich selbst empfand den Austausch als so bereichernd, dass ich ihn gerne mit dir teilen möchte.

In unserem Coaches-Call erfährst du:

• 4 Schritte von Peter, wie du deine Emotionen in den Griff bekommst und regulierst
• eine meditative Übung von Jakob, wie du dich und dein Leben selbst in den harten Zeiten willkommen heißt und Entscheidungen aus dem Herzen triffst
• eine kraftvolle Übung von Tomasz, um ein schmerzvolles Ereignis zu verarbeiten
• warum selbst die intensivste Emotion nicht länger als 60 Sekunden im Körper ist
• was das eigentliche Problem ist, warum wir sie tagelang fühlen
• wie du deine Emotionen wahrnimmst und authentisch auslebst
• wie du dein Leben als Training begreifst, in dem deine Muskeln täglich wachsen

LINK ZUR CROWDFUNDING-KAMPAGNE

die Michael Marchetti ins Leben gerufen hat, um uns bei der Wiederbelebung unseres Van-Traums zu unterstützen. Hier geht's zur GoFundMe-Seite. DANKE von Herzen an Michael und alle, die sich daran beteiligen.

LINKS ZUR FOLGE

Podcast-Interview mit Peter Hackmair: "Wie du die Angst loslässt, nicht gut genug zu sein"

Blogpost von Peter Hackmair „Emotionen in Griff“

Website von Peter Hackmair: www.peterhackmair.com

Website von Tomasz Pekala: www.tomaszpekala.com

Tomasz Pekala auf YouTube

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Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.

Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an [e-mail].

Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.

Schau auch gerne vorbei auf www.thousandfirststeps.com für mehr Infos, dort findest du auch meinen Weltreiseblog, Porträts von inspirierenden Menschen aus der ganzen Welt und Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Das Buch über meine 14-monatige Weltreise mit vielen Tipps und Impulsen für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

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Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
Copyright: Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/

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