#96 Warum Du ein Mental-Journal führen solltest

PRO PERFORMANCE – Was die Besten anders machen. Starke Mindsets, starke Auftritte.

Wie Journaling Dich stärker macht und worauf Du unbedingt achten solltest.

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Jetzt bist Du dran:

• "Journalst" Du auch? Oder führst Du sonst irgendeine Form von Tagebuch?
• Welche Dinge schreibst Du Dir in Dein Journal?

Sag's oder schreib mir bitte:

• auf die Podcast-Mailbox unter 06173 / 608 4 806
• in die Kommentare auf der Website zu dieser Folge oder
• per eMail an [e-mail]

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Unterschied zwischen Tagebuch und Mental-Journal (00:01:08)

3. Vorteile und Nutzen eines Mental-Journals (00:01:43)

4. Verschiedene Formen von Journaling (00:04:50)

5. Halte den Zeitrahmen klein! (00:06:48)

6. Wann ist die beste Zeit zum Journaling? (00:08:50)

7. Schreib's mit der Hand! (00:10:35)

8. Was gehört in ein Mental-Journal? (00:13:42)

9. 1. Wie geht es mir gerade? (00:14:33)

10. 2. Was sorgt dafür, dass es mir so geht? (00:16:11)

11. 3. Wie komme ich zwei Stufen höher? (00:18:46)

12. 4. Was lief nicht so gut? (00:21:57)

13. 5. Was lief richtig gut? (00:23:12)

14. 6. Die Superkraft des Tages (00:25:12)

15. Zwei weitere Empfehlungen (00:26:59)

16. Zusammenfassung (00:28:23)

17. Outro (00:29:20)