# 50 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst – Teil 3: Herausforderungen des Alltags meistern

All about life – Der Podcast für gesunde Spiritualität mit Seraphine Monien & Benedikt Heiming

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Wie kann eine gesunde Spiritualität helfen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern? Und ist Spiritualität in einer aufgeklärten, modernen Gesellschaft überhaupt nötig? Wir sprechen in dieser Folge über Einseitigkeiten, ein gesundes Körpergefühl, über die physischen und psychischen Auswirkungen von Stress und die nötige Balance der inneren und äußeren Kräfte. Es geht um Progressive Muskelentspannung gegen Erschöpfung, Selbsthypnose fürs Nervensystem und geführte Meditationen. Und für die selbstverantwortliche Charakterbildung gibt es dann noch ganz alltägliche Beispiele aus dem Supermarkt, die mit Geld nicht zu bezahlen sind. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

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