Meditation: Lebensfreude wecken

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

In dieser Meditation nehmen wir uns Zeit, einen Zugang zu deinen Gefühlen zu gewinnen. Zunächst beruhigen wir dein Nervensystem mit einer ruhigen und gleichmäßigen Atmung. Du hast Zeit, zur Ruhe zu kommen und kannst dich von wiederkehrenden Gedanken lösen. Anschließend visualisieren wir Situationen, die dein Herz öffnen. Mit einem offenen Herzen kann sich Wärme und Lebensfreude in dir ausbreiten, die dir neue Kraft und Vertrauen schenkt. Das kannst du aus dieser Meditation mitnehmen: Vertrauen, Innere Wärme und Freude am Leben. Ich freu mich auf dich!

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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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