Artwork

Inhalt bereitgestellt von Laura Merten. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Laura Merten oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

Supplements im Sport (mit Dr. Georg Abel) – Teil 2

46:17
 
Teilen
 

Manage episode 271692942 series 2557897
Inhalt bereitgestellt von Laura Merten. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Laura Merten oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Nährstoffe, Vegan und Keto

SportlerInnen brauchen mehr Nährstoffe als Couch-Potatoes – das ist klar! Aber welche Makro- und Mikronährstoffe genau? Und kann man auch mit veganer Ernährung Topleistungen bringen? Diese und mehr Fragen kläre ich mit Dr. Georg Abel, dem Experten für Sporternährung.

Es geht u. a. um folgende Fragen:

  • Wieviel Protein brauchen aktive Menschen?
  • Muss man Proteinpulver nehmen?
  • Wie effektiv ist Carb-Loading (viele Kohlenhydrate)?
  • Wie sinnvoll ist ketogene Ernährung im Sport?
  • Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente brauchen Sportler*innen besonders?
  • Welche Supplements sind sinnvoll?

Hier findest du Georg:
Instagram: https://www.instagram.com/georg_abel_/

Literatur zum Weiterlesen: *
Kölner Liste (Doping): https://www.koelnerliste.com
Lehrbuch der Sporternährung: https://amzn.to/2Ee1HrB
Sport Nutrition: https://amzn.to/3iVNIpq
Clinical Sports Nutrition: https://amzn.to/2CFDQ3s
Sport und Ernährung: https://amzn.to/31aich9

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

Kontakt:
hallo@sattesache.de
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache

*Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

  continue reading

165 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 271692942 series 2557897
Inhalt bereitgestellt von Laura Merten. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Laura Merten oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Nährstoffe, Vegan und Keto

SportlerInnen brauchen mehr Nährstoffe als Couch-Potatoes – das ist klar! Aber welche Makro- und Mikronährstoffe genau? Und kann man auch mit veganer Ernährung Topleistungen bringen? Diese und mehr Fragen kläre ich mit Dr. Georg Abel, dem Experten für Sporternährung.

Es geht u. a. um folgende Fragen:

  • Wieviel Protein brauchen aktive Menschen?
  • Muss man Proteinpulver nehmen?
  • Wie effektiv ist Carb-Loading (viele Kohlenhydrate)?
  • Wie sinnvoll ist ketogene Ernährung im Sport?
  • Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente brauchen Sportler*innen besonders?
  • Welche Supplements sind sinnvoll?

Hier findest du Georg:
Instagram: https://www.instagram.com/georg_abel_/

Literatur zum Weiterlesen: *
Kölner Liste (Doping): https://www.koelnerliste.com
Lehrbuch der Sporternährung: https://amzn.to/2Ee1HrB
Sport Nutrition: https://amzn.to/3iVNIpq
Clinical Sports Nutrition: https://amzn.to/2CFDQ3s
Sport und Ernährung: https://amzn.to/31aich9

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

Kontakt:
hallo@sattesache.de
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache

*Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

  continue reading

165 Episoden

Minden epizód

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung