Ernährung in der Schwangerschaft (mit Dr. Marie Ahluwalia)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Lebensmittel, Nährstoffe, Fötus, Sport, Gewichtszunahme

In der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine wichtige Rolle – z. B. bei der Entwicklung des Kindes. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Marie Ahluwalia über folgende Themen:

• Fruchtbarkeit
• Vorbereitung für die Schwangerschaft
• Ausgangsgewicht und Gewichtsentwicklung (Mutter und Kind)
• Metabolische und physiologische Veränderungen des Körpers
• Übelkeit im ersten Trimester
• Übergewicht und Gestationsdiabetes in der Schwangerschaft
• Epigenetik, perinatale Programmierung
• Meilensteine der Kindesentwicklung
• Salz, Koffein, Alkohol und Nikotin in der Schwangerschaft
• Wichtige Nährstoffe in der Schwangerschaft: Folsäure, Eisen, Jod, Calcium, Vitamin D, Vitamin B12
• Übertragbare Krankheiten durch Lebensmittel: Toxoplasmose, Listerien, Salmonellen
• Sport und Bewegung in der Schwangerschaft

Hier findest du Marie:
Instagram: https://www.instagram.com/mariethegoodfooddoc/
Website: https://www.thefooddoc.de

Literatur zum Weiterlesen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24514069/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10799399/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20927767/

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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