34. Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst | Interview mit Karen Nespethal

THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben

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Jeder Gang macht fit

Hörst du dich oder deine Freunde auch häufiger sagen: "Ich müsste auch mal mehr Sport machen und mich mehr bewegen?".

Falls das zutreffen sollte, hör dir auf jeden Fall die aktuelle Folge an. Ich habe Karen Nespethal, eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Sportlerin, bei mir zu Gast und sie teilt ihr Wissen über Sport, Ernährung und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende der Folge machen Karen und ich gemeinsam Sport. Karen erklärt sehr bildlich, welche Übungen wir gemeinsam durchführen. Alternativ findest du eine Anleitung zu den Übungen unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram und Facebook.

In der Podcastfolge erfährst du: 1) Wie viel solltest du dich in der Woche bewegen. 2) Wie funktioniert die Fettverbrennung und was hat Intervalltraining damit zu tun. 3) Und du erhältst viele schöne Tipps für mehr Bewegung in deinem Alltag.

Ich freue mich auf deine Bewertung.

Viel Spaß beim Anhören. Deine Ann-Kristin

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Informationen zu Karen Nespethal

Webseite E-Mail-Adresse: info@ernaehrungsberatung-zetheg.de Telefonnummer: 0221 8886757 Das Buch von Karen Nespethal: Schlank bleiben: So halte ich mein Wohlfühlgewicht, ISBN-10: 3940580465

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