#292: Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.

Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.

Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.

Unsere Themen sind, unter anderem:

• Was sind Hormone und warum brauchst Du sie?
• Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance bringen.
• Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft).
• Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu finden.
• Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann.
• Und vieles mehr…

Viel Spaß beim Hören!

SHOWNOTES: https://marfit.de/rabea

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