#290: Wie Du nach einer Trainingspause wieder anfängst

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Damit der Wiedereinstieg ins Training nach einer (längeren) Pause gelingt, gibt's ein paar Dinge zu beachten.

Die wichtigsten Meilensteine sind:

1. Die erste Trainingseinheit ✅
2. Die erste Trainingswoche ✅
3. Der erste Trainingsmonat ✅

Wenn Du mit der richtigen Haltung an die Sache gehst, wirst Du bald belohnt: Mit mehr Power im Alltag, besserer Laune und einem Körper, dem Du bei der Veränderung zuschauen kannst.

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PLÄNE fürs HANTELTRAINING: Looking Good Naked

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)