#171: Wie du Scham in Mut verwandelst! – Soul Session mit Maik Baum

SoulFood Journey

Ich freue mich mega, dir heute meinen Coach Maik Baum vorzustellen. Maik leitet die Baum-Akademie, die sich darauf spezialisiert hat, Emotionen und Verhalten zu sehen anhand von non-verbalen Signalen. Dadurch die Prozesse hinter den Verhaltensweisen zu verstehen und daraufhin auch das Verhalten eines Menschen verändern zu können.

Er gibt auch viele Mimik-Resonanz-Seminare und coacht Jungunternehmer*innen wie mich darin, emotionale Blockaden zu lösen. :)

IM INTERVIEW MIT MAIK HÖRST DU:

• was deine Mimik über dich verrät
• was sagen dir der Ärger oder die Scham?
• Scham hängt oft mit Suizid zusammen und setzt direkt am Selbstwert an
• hinter jeder Emotion, die wir empfinden, steckt eine Kompetenz
• Scham hat eine dunkle Seite: "Ich bin falsch", "Ich bin nicht gut genug", "Ich bin nicht richtig" = Identitätsebene
• Schuld hingegen setzt auf Verhaltensebene an mit: "ich habe etwas falsch gemacht"
• die Kompetenz von Scham sind Demut & Bescheidenheit
• Demut bedeutet, zufrieden mit sich selbst zu sein und Ansprüche zurückschrauben
• mit Demut erlaubst du dir auch mutig zu sein und Fehler zu machen
• Demut sorgt dafür, dass du in deinem eigenen Tempo gehen kannst
• Selbstwahrnehmung, vom Kopf ins Gefühl zu gehen, ist der erste Schritt
• Was möglich wird, wenn wir "putting feelings into words" dank Achtsamkeit leben
• "Wo darfst du Ansprüche an dich selbst zurückschrauben?"
• "Wie kannst du es schaffen, wieder authentisch zu sein?"
• die helle Seite von Schuld ist Authentizität: wenn sich Schuld bei dir löst, kannst du wieder du selbst sein
• wenn du dich ent-schuldigst, lässt du die Last auf deinen Schultern los, selbst wenn dein Gegenüber es nicht akzeptiert
• es geht nicht um das Wort der Entschuldigung, es geht viel mehr um das Verhalten danach; das du dich danach an deine eigenen Werte hältst und wieder im Einklang mit diesen handelst
• du kannst durch Angst einen gesunden Respekt entwickeln, um aus deiner Komfortzone zu gehen
• durch Emotion + Stress bewegen wir uns auf die Schattenseite
• wie wir mit WingWave unseren emotionalen Stress verarbeiten und verändern können
• Ärger und Stolz zeigen Menschen mit Depressionen am Wenigsten
• was du tun kannst, um mit dem Stolz in dir wieder ganz authentisch in Kontakt zu kommen

SHOWNOTES:

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